Stává se, že jste vysoký, ale nemáte chuť na nic. Nebo naopak - jste tak hladový, že byste snědli všechno, co je v domě. To je normální. Marihuana ovlivňuje vaše chuťové pocity, hormony a dokonce i mozek tak, že jídlo začne vypadat jako nejdůležitější věc na světě. Ale ne každé jídlo je stejně dobré, když jste vysoký. Některá vás mohou dostat do nepříjemného stavu, jiná vám pomohou udržet klid, zvýšit chuť a dokonce zlepšit celkový pocit.
Co se děje v těle, když jste vysoký?
Když vdechnete marihuunu, THC (tetrahidrokannabinol) se dostane do vašeho mozku a aktivuje endokanabinoidní systém. Ten ovlivňuje nejen náladu, ale i chuť, hlad a dokonce i chuť na sladké. Výsledek? Zvýšená chuť na jídlo, zvýšená citlivost na chutě a vůně, a často i zvýšený pocit sytosti - ale jen po nějaké době. To znamená, že když jste hladový, můžete sníst víc, než jste chtěli. A když jste vysoký, vaše tělo zpracovává jídlo jinak.
Některé potraviny se s THC spolupracují a zvyšují účinek, jiné ho potlačují. Pokud chcete, aby váš kámen byl příjemný a ne příliš intenzivní, musíte vybrat správné jídlo. Nejde jen o to, co sníte - jde o to, jak to ovlivňuje váš mozek a tělo.
Nejlepší jídla, když jste vysoký
- Chléb a pečivo - jednoduché, snadno stravitelné a plné sacharidů. Když jste vysoký, vaše tělo potřebuje rychlou energii. Bílý chléb, bageta nebo rohlík mohou rychle zvýšit hladinu glukózy a pomoci vám zůstat v klidu. Pokud máte chuť na něco víc, namáčejte ho do másla nebo džemu.
- Ovoce - banány, jahody, ananas nebo mango. Jsou sladké, přirozeně sladké a obsahují vodu, která pomáhá udržet tělo hydratované. Banány mají také potas, který může pomoci zmírnit nervozitu. Mango je zvlášť dobré - obsahuje terpeny, které se podobají těm v marihuance, a mohou zvýšit účinek.
- Čokoláda - nejen kvůli chuťovému štěstí. Čokoláda obsahuje anandamid, látku, která působí podobně jako THC. Když ji sníte, může to zvýšit pocit štěstí a klidu. Tmavá čokoláda (70 % a více) je nejlepší volba - má méně cukru a více kakaových látek.
- Orchideje a ořechy - ořechy jako mandlí, vlašské ořechy nebo vlašské oříšky jsou bohaté na zdravé tuky a bílkoviny. Pomáhají udržet hladinu cukru v krvi stabilní, což zabraňuje náhlým výkyvům nálady. Když je sníte s ovoce, vytvoříte dokonalý kombinovaný snack.
- Teplé polévky a rýže - pokud máte chuť na něco teplého a komfortního, polévka z brambor nebo rýže s vývarou je ideální. Jsou jemné na žaludek, snadno stravitelné a pomáhají udržet tělo klidné. Rýže také obsahuje tryptofan, který pomáhá tělu vyrábět serotonin - hormon štěstí.
Co se vyhnout, když jste vysoký
Některé potraviny mohou zhoršit váš kámen, i když vypadají přitažlivě.
- Ostré jídlo - když jste vysoký, vaše sliznice jsou citlivější. Ostře jídlo může způsobit nevolnost, pálení žáhy nebo dokonce zvracení. I když máte chuť na kari nebo jalapeño, zůstaňte u mírnějších variant.
- Průmyslově zpracované jídlo - chipsy, zmrzlina, rychlé občerstvení. Obsahují mnoho soli, cukru a umělých přísad, které mohou způsobit náhlý výkyv energie. Když se váš kámen začne měnit, můžete cítit únavu, hlavou bolest nebo závratě.
- Alkohol - kombinace alkoholu a marihuany je jedna z nejhorších možností. Zvyšuje riziko nevolnosti, závratí a ztráty orientace. Pokud chcete pít, zůstaňte u vody nebo nealkoholického nápoje.
- Kofein - káva nebo čaj mohou zvýšit nervozitu. Pokud už jste vysoký a cítíte, že vaše mysl běží příliš rychle, kofein to jen zhorší.
Hydratace je klíč
Když jste vysoký, vaše tělo ztrácí vodu rychleji. To je důvod, proč máte suchou ústa, oči nebo kůži. Dehydratace může zhoršit pocit nepříjemnosti, zvýšit závratě a dokonce způsobit hlavou bolest. Nečekejte, až budete mít žízeň - pijejte vodu pravidelně.
Nejlepší volby:
- Čistá voda - nejlepší volba, žádné přísady
- Kokosová voda - obsahuje elektrolyty, které pomáhají obnovit rovnováhu
- Bylinné čaje - například kamile, zázvor nebo melisa - pomáhají uklidnit žaludek a mysl
- Nealkoholické limonády bez cukru - pokud chcete něco sladkého, ale nechcete cukr
Pokud máte chuť na něco víc, připravte si nápoj z citronu, medu a vody. Je to přirozené, osvěžující a pomáhá udržet tělo v rovnováze.
Chutě a aroma - jak využít výhody
Když jste vysoký, vaše smysly jsou otočeny na maximum. Vůně jídla vás může přivést k extázi. Proto je důležité vybírat jídla s přirozenou chuťovou hloubkou.
Zkuste:
- Směs ořechů s medem a koriandrem
- Sladké zmrzlé ovoce - například banán nebo jahody zamražené v mrazáku
- Čokoláda s kůrou z citronu
- Teplé mléko s malou dávkou kurkumy a medem
Tato jídla nejen že jsou chutná, ale také obsahují látky, které podporují klid - například kurkuma má protizánětlivé účinky, zázvor pomáhá s nevolností, a med má mírně sedativní účinek.
Co dělat, když se kámen příliš zvýší?
Někdy se stane, že jste příliš vysoký. Váš mozek se nechce zastavit. Váš srdce buší rychleji. Váš žaludek je v nepořádku. To je strašné, ale nebezpečné. A co dělat?
- Zůstaňte klidní - většina příznaků zmizí za 30-90 minut. Není to žádný útok.
- Pijte vodu - pomůže vám se zorientovat a sníží účinek THC.
- Snězte něco sladkého - například kousíček čokolády nebo banán. Cukr pomáhá tělu přesměrovat energii.
- Přejděte na tmavé místo - zhasněte světlo, vypněte hudbu, lehněte si. Ticho a tma pomáhají mozku se uklidnit.
- Použijte citron - čerstvě vytlačená šťáva z citronu nebo jen jeho vonná kůra. Citrónové terpeny mohou způsobit, že se vaše účinky začnou měnit.
Pamatujte: neexistuje žádný „antidot“ na marihuanu. Ale vaše tělo se sama vyrovná. Stačí čas, klid a správná potrava.
Co si připravit předem
Pokud víte, že budete vysoký, připravte si jídlo předem. Nečekejte, až budete hladový a nevědíte, co sníst. Vytvořte si „kámen snack box“.
Zahrňte do něj:
- 1 banán
- 1 malý balíček tmavé čokolády (70 %)
- 1 hrnek ořechů (mandlí, vlašské ořechy)
- 1 lahvičku kokosové vody
- 1 balíček bylinného čaje (kamile nebo zázvor)
- 1 kousek čerstvého citronu
Toto všechno se vejde do malého košíku nebo tašky. Když budete vysoký, nemusíte se rozhodovat - máte všechno připravené.
Nejčastější otázky
Je bezpečné jíst jídlo s marihuanou, když jsem vysoký?
Ano, je to bezpečné - pokud vyberete správné jídlo. Jídlo nezvyšuje riziko přílišného vysokého, ale může zlepšit nebo zhoršit váš pocit. Voda, ovoce, ořechy a čokoláda jsou bezpečné a dokonce pomáhají. Ostré jídlo, alkohol a zpracované potraviny mohou způsobit nepříjemné účinky.
Proč jsem hladový, když jsem vysoký?
THC aktivuje receptory v mozku, které řídí hlad. Zároveň zvyšuje citlivost na chutě a vůně - takže jídlo začne vypadat neuvěřitelně přitažlivě. To není jen psychologický efekt - je to biologická reakce vašeho těla.
Může jídlo zvýšit účinek marihuany?
Ano, ale jen některé druhy. Jídlo bohaté na tuky (například čokoláda, ořechy, avokádo) může způsobit, že THC se vstřebává pomaleji, ale déle. To znamená, že účinek může být silnější a trvat déle. Pokud jste vysoký a chcete, aby to bylo měkčí, vyhýbejte se těmto potravinám.
Co dělat, když se mi zvrací, když jsem vysoký?
Zvracení při vysokém je vzácné, ale může se stát, pokud jste snědli něco, co vás dráždí, nebo jste příliš rychle vdechli. Zůstaňte klidní, pijte malé kousky vody, lehněte si a nechte tělo, aby se vyrovnalo. Zázvorový čaj nebo čerstvý citron mohou pomoci uklidnit žaludek. Pokud se to stává často, zvažte nižší dávku nebo jiný způsob užívání.
Je lepší jíst před nebo po marihuance?
Je lepší jíst něco lehkého předtím - například ovoce nebo ořechy. Pokud jste hladový, může dojít k příliš rychlému vstřebání THC. Pokud jste plný, účinek se projeví pomaleji, ale déle. Pokud jste vysoký a hladový, nečekejte - snězte něco jemného, aby jste se vyhnuli přehnanému hladu.
Když jste vysoký, jídlo je vaše zbraň
Nejde o to, kolik jste snědli. Jde o to, co jste snědli. Správné jídlo může změnit váš kámen z příliš intenzivního na klidný, příjemný a dokonce i tvořivý. Nejde o to, aby jste se naplnili - jde o to, aby vaše tělo mělo to, co potřebuje, aby se cítilo dobře.
Pamatujte: kámen není jen o marihuance. Je to o tom, jak si s ním poradíte. A jídlo je jedna z nejúčinnějších věcí, které můžete použít. Vyberte si to správné - a nechte se nést.
