Jak si poradit se zbavováním nateklých očí
Nateklé oči nejsou zrovna to, čím byste chtěli začít svůj den. Ať už způsobují otok alergie, únava, nebo špatná strava, není to nic, co by nešlo řešit snadno doma. Často stačí pár jednoduchých triků a trochu času, aby se oči uklidnily a vracely se k normálu.
Prvním krokem je studený obklad. Vezměte si čistý hadřík, namočte ho ve studené vodě, vyždímejte a přiložte na zavřená víčka zhruba na 10 minut. Zchladíte tím cévy a snížíte otok. Skvěle fungují i ledové kostky zabalené v látce, ale žádné přímé přikládání ledu na kůži – to by mohlo způsobit podráždění.
Vyzkoušejte také přírodní pomocníky
Mnoha lidem pomáhají plátky okurky, které chladí a mají mírné protizánětlivé účinky. Položte je na oči na 15 minut a hned pocítíte úlevu. Další oblíbenou metodou jsou studené sáčky čaje, nejlépe zeleného nebo heřmánkového, které mají zklidňující a antibakteriální vlastnosti.
Kromě externí péče je důležité myslet i na to, co děláte zevnitř. Dbejte na dostatečný pitný režim a omezte sůl. Příliš slaných jídel totiž způsobuje zadržování vody v těle, což vede k otokům nejen očí, ale i jinde. No a samozřejmě je klíčový kvalitní spánek – únava a stres se právě na očích projevují jako první.
Prevence a další tipy
Aby vás nateklé oči tolik netrápily, zkuste na sobě hlídat některé věci. Nepřetěžujte oči dlouhým sledováním obrazovek, dělejte si časté pauzy a nezapomeňte na oční gymnastiku – pár jednodušších cviků může hodně pomoci. Pokud trpíte alergiemi, užívejte vhodné léky a pravidelně čistěte prostor, ve kterém spíte, od prachu a zvířecích chlupů.
Suma sumárum, nateklé oči nejsou nic, co byste museli trpět. Stačí pár praktických kroků, které zvládnete doma a během chvíle uvidíte rozdíl. Pokud ale otoky trvají dlouho nebo se objevují často bez jasného důvodu, raději se poraďte s lékařem. Přitom ale pamatujte, že zdravý životní styl a jednoduchá péče jsou ta nejlepší prevence.
